5 Consejos de ayuno al volar Lebaran

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5 Consejos de ayuno al volar Lebaran

 

Yakarta, viajar de ida y vuelta a la ciudad natal debe hacerse cuando el cuerpo se ajusta y se ajusta. Por qué, viajar a casa para celebrar el día de la fiesta no debería cancelar el ayuno. Para ir a su casa cuando ayuna rápido, hay algunos consejos que puede hacer. Los consejos principales, por supuesto, no te pierdas la comida y rompes el ayuno, y duerme lo suficiente tomando turnos mientras conduces. Bueno, además de estas tres cosas, hay otros 5 consejos para ayunar sin problemas mientras se va a casa. ¿Cualquier cosa? Mira aquí la primera parte:

 

 

 

1. Proporcionar medicamentos Durante la duración del viaje mantenerse saludable, no se olvide de proporcionar medicamentos, especialmente para pacientes con enfermedades crónicas. También proporcione medicamentos para primeros auxilios para enfermedades susceptibles de ataque durante el regreso a casa, es decir, diarrea, dolor de cabeza, mag hasta el mareo. Evite retener el camino de regreso a casa, evite orinar y orinar. Mantener la micción puede causar infecciones del tracto urinario, que corren el riesgo de alterar las actividades de ayuno durante el viaje. Lea también: Tenga cuidado, estas condiciones aumentan el riesgo de deshidratación durante Mudik3. Viaje nocturno Para aquellos que quieran ayunar durante el regreso, deben elegir un viaje nocturno. Además de las calles más solitarias, puedes evitar el calor del sol y reducir el riesgo de deshidratación.

 

 

 

 

 

Las pistas de Mudik comienzan a limpiarse (Foto: Agung Pambudhy)

 

 

 

 

 

4. No coma picante Para usted, que tiene que viajar mucho, evite comer alimentos picantes o ácidos. Si no se controla, el riesgo de dolor de estómago y evacuaciones frecuentes acechará para interrumpir su ayuno durante el viaje. Lea también: Asesoramiento médico para madres embarazadas 5. Verifique la salud Cuando esté a punto de irse, se aconseja a los viajeros que primero verifiquen la salud, especialmente para aquellos que tienen quejas de enfermedades. En el viaje, no dude en detenerse en el puesto de salud para que los problemas de salud no cambien tan fatales.Baca también: Prevenir accidentes, el Ministerio de Salud verificará la salud del conductor en la terminal (sr. / Up)

 

 

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Eating Jengkol and Petai, Is there Impact on Health?

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Eating Jengkol and Petai, Is there Impact on Health?

 

Jakarta, Mbak, my husband likes food that smells like jengkol and petai. How healthy Mbak if often eat jengkol same petai? If most of what really can affect the kidneys? Also cause the urine is cloudy white? In order to pee is not too smelly, is it true that we have to eat vitamin B? There are no side effects Mbak, eat jengkol and followed by taking vitamin B? Ayu (Female, 30 years) Answer Hi Mba Ayu, If jengkol is proven to make turbid water and make kidney stones small and irritate the kidneys. Vitamin B is water soluble vitamin, usually yellow color so usually if after taking vitamin B supplements, urine will be bright yellow. Well, jengkol seed itself also contains many B vitamins so that the effects of djenkolic acid is not too visible. So if you really like to eat jengkol, can be added to drink vitamin B complex.Leona Victoria Djajadi MNDMaster of Nutrition and Dietetics (Expert Nutrition) from the University of Sydney. With special interest in diet program for oncology, cardiology, diabetes, gastrointestinal and life modification program diets. Family Nutrition Clinician http://www.klinikgizi.info/. Follow twitter @Leona_victoria. (Hrn / vit)

  

 

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El deporte es la mejor manera de evitar el regreso del cáncer de mama

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El deporte es la mejor manera de evitar el regreso del cáncer de mama

               

Yakarta, después de someterse a terapia, existe la posibilidad que el cáncer todavía puede volver. Para evitar tal cosa, entonces un paciente generalmente será más recomendable que mantienen el estilo de vida para ser más saludable. Así según estudios recientes de uno de los mejores cambios de estilo de vida para impedir el retorno de la enfermedad, especialmente en pacientes con cáncer de mama, fue un ejercicio de rutina. El líder del estudio el Dr. Ellen Warner de Odette Cancer Centerlo sabía después de examinar los datos de más de 70 papeles. Entrenamientos adecuado recomendación 150 minutos por semana, según el Dr. Ellen puede disminuir el riesgo de muerte por cáncer de mama en un 40 por ciento. Es sólo una lástima que todavía hay muchos pacientes que no podrían alcanzar el nivel de un deporte que se recomienda. Leer también: Hola señoras, agarra tu rutina deportiva para disminuir el riesgo de cáncer de ovario. Deportes tienen muchos beneficios para bajar el riesgo de un retorno del cáncer. También hay otros beneficios como ayudar a controlar el peso y reducir los efectos secundarios de la quimioterapia, radiación y terapia hormonal, dijo el Dr. Ellen citado de Reuters el martes (28/02/2017). Publicado en la revista de la Asociación Médica Canadiense, Dr. Ellen añadir peso a un paciente más aumentaría el riesgo de cáncer volver. Por lo tanto las posibilidades de que las tasas de supervivencia también se reducirá. Mientras tanto cambios también examinadas la dieta y los resultados no son demasiado impacto en las posibilidades de que el cáncer regresa. Una persona que consume una fruta alta y restos vegetales que las ocasiones son los mismos con los que consumen una dieta rica en carne. Cuando una persona consume una dieta alta en grasas saturadas, se incrementará el riesgo de muerte por cáncer. Una mujer con cáncer de mama no necesita cambiar sus extremos de dieta (por ejemplo, la abstinencia de carne, azúcar, soja y así sucesivamente)... No hay evidencia que estas cosas efectivamente, pungkas Dr. Ellen. Leer también: Yuk, prevenir el cáncer con 10 deportes (fds/up)

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Dimenticate le carote, sport di luce più potente tenere gli occhi rimanere in buona saluti

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Dimenticate le carote, sport di luce più potente tenere gli occhi rimanere in buona saluti

               

Jakarta, delicato esercizio ha dimostrato di essere in grado di mantenere la condizione del cervello che sono associati con la funzione di visione. È interessante notare che, lo stesso effetto non è stato trovato sullo sport con un'intensità che è più pesante. È stato rivelato uno studio pubblicato sulla rivista Journal of Cognitive Neuroscience. Nello studio, gli scienziati dall'Università di California a Santa Barbara coinvolge 18 persone volontari. Predicata da Futurity, i volontari è sono chiesto di utilizzare uno strumento per misurare la frequenza cardiaca quando lo sport. Maggiore frequenza cardiaca indica che l'intensità dell'allenamento è anche superiore e viceversa. Le osservazioni indicano, volontari che fanno sport con le funzioni cerebrali di intensità luminosa sperimentato riparazione presso la corteccia visiva. Questa sezione riguarda l'occhio, e funzioni di elaborazione del segnale così che essere aveva una visione eccellente. Oltre al battito cardiaco, l'intensità dell'esercizio anche ha potuto essere osservata più facilmente passare il parlare di prova. Lo sport si dice che abbia un'intensità di luce, se qualcuno potesse ancora fare così rilassato mentre si parla o persino mentre canto. Più difficile da fare, mentre ne, quindi intensitasnya è detto di essere sempre più elevati. Leggi anche: spremere in una corsa di un'ora del mattino, età sarà uno più sette ore studio è stato effettuato da altri studi condotti recentemente. È stato rivelato in un esperimento in topi, che l'attività fisica può aiutare a proteggere la retina degli occhi da maculare o diminuire in funzione a causa del processo di invecchiamento. Allora che ne dici di una carota? Durante questo tempo, le carote erano considerate come una fonte di vitamina A è buona per il mantenimento della salute dell'occhio. Anche se non completamente sbagliato, esperti avvertito quel eccessivo mangiare carote anche presentano rischi. Per un importo dell'eccesso, la vitamina A può essere tossica. Leggi anche: mangiare un sacco di carote può fare l'occhio sano? Questo medico ha detto (up/up)

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Diese Zeichen, die Sie ohne Diät abnehmen

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Diese Zeichen, die Sie ohne Diät abnehmen

               

Jakarta, vielleicht ist dies zum x-ten Mal, die Sie versuchen, Gewicht zu verlieren und Neugestaltung des Körpers ideal. Es ist nur, dass Sie immer noch nicht zufrieden mit dem Kampf, die Sie tun. Da Gewichtsverlust nicht immer physisch gekennzeichnet ist. Zitiert aus der Times of India, folgt anderen Zeichen, die bekannt sein müssen, wenn Sie das ideale Körpergewicht oder nicht erreicht haben. Was auch immer seine Spuren? Finden Sie hier. Lesen Sie auch: Hier ist eine einfache Möglichkeit, Gewichtsverlust Ideal1 zu messen. BaikMerasa Sie beide körperlich spüren war der erste Hinweis auf Ihr Idealgewicht zu halten. Sie haben genug Energie und erleben nicht Lethargie und Müdigkeit während des Tages.

 

 

 

 

 

Wenn ein Indikator für gesunde körperliche Verfassung, bedeutet, dass die Ernährung auch lockerer sein könnte. Foto: Thinkstock

 

 

 

 

 

2. kein Problem KesehatanPada dicke Menschen Herausforderungen unbedingt mehr Gesundheit als jene, die idealen Körpergewicht von Gelenkschmerzen bis hin zu Übergewicht haben. 3. fast Nähe TargetJika Sie fast in der Nähe Ihr Ziel, dann ist es Zeit aufzuhören Memijakkan Fuß über die Waage. Das bedeutet, dass Sie auf Ihr Idealgewicht gestanden habe.

 

 

 

 

 

Die Schuppen sind bereits schwer zu steigen. Foto: Thinkstock

 

 

 

 

 

4. die Nadel ist nicht Schuppen unten LagiJika Sie sehen keine weitere Gewichtsreduktion, es bedeutet, dass Ihr Körper Ihr Idealgewicht erreicht hat. Jetzt halten Sie, um Fit und gesund 5. Sie werden mehr EnergikMemang es war ein Tag, wo wir müde. Aber wenn dies Ihnen nicht oft vorkommt, es bedeutet, dass Sie ein ideales Körpergewicht, wodurch Sie energisch den ganzen Tag. (6) erhöht den Stoffwechsel und die gesunde Verdauung: das richtige Gewicht hält nicht nur Fit und aktiv, sondern erhöht auch den Stoffwechsel des Körpers Sie. Lesen Sie auch: Tipps für die Aufbewahrung das Idealgewicht nach Frauen die meisten Se-Indonesien (Hrn/bis)

Le bon moment pour boire un café

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Le bon moment pour boire un café

               

Jakarta, pour les amateurs de café, café est obligatoire qui doit diminumnya tous les jours bon matin, midi ou soir. Mais saviez-vous qu’il y a un bon moment pour mengonsumsinya ? Tel que rapporté par The Times of India, boire un café le matin vers 08:00 jusqu'à 09:00 n’est pas le bon moment. Selon l’étude, prenant le café lorsque le matin pourrait être plus dangereux que lorsque consommé à d’autres moments pendant la journée. Cela est dû suit horloge biologique du corps un rythme circadien, c'est-à-dire le processus biologique qui stimule la production des hormones pour contrôler le cycle de 24 heures ou matin-nuit affectant le système fonctionnel du corps humain. Un du cortisol des hormones, l’hormone qui contrôle le temps soit réveillé. Lire aussi : des traces de caféine trouvent dans la nature, Urine amateurs de café Cemari LingkunganAda l’heure à laquelle l’hormone cortisol est produite par le corps une grande échelle et à petite échelle. Ce qu’il faut chercher, ne buvez pas de café ou autres boissons contenant de la caféine au moment de la production de cortisol dans le corps est à la hausse. Eh bien comment fluide ? Au moment où 07.00 à 09.00 hormone cortisol augmente et diminue à environ 09:30. A cette époque, l’hormone cortisol augmenter jusqu'à 50 %. Puis l’hormone cortisol augmentera à nouveau lorsque les baisses de temps 12.00 et 13.00. Pour l’instant, les niveaux de cortisol continuent à baisser par rapport à la fois de la matinée. L’hormone cortisol augmentera à nouveau lorsque le 18:00 et diminue le temps à 19:00. Les niveaux de l’hormone cortisol diminuent en ce moment à suivre le modèle de sommeil quand même aujourd'hui. Alors on peut déduire que le moment idéal pour prendre un café est pour le moment à 09 h 30 à 11 h 30, 13 h 30 à 17 h 30 ou après 19:00 lire aussi : café est autorisé pour briser la rapide, mais faite attention à ces choses (le haut/vers le haut)

Om gezond te blijven wanneer het vasten maand, BCL Routine lichaamsbeweging

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Om gezond te blijven wanneer het vasten maand, BCL Routine lichaamsbeweging

               

Jakarta, sport moeten gebeuren op elk moment ter wille van het handhaven van de gezondheid van het lichaam. Nou, zoals de zanger, bloem afbeelding Lestari (BCL), zich nog uit te oefenen al in het vasten maand. Een bekende vrouw aangeklampt Unge verklaart de reden nog steeds doen sporten in een tijd van vasten waarin veel mensen voor meer rust dan activiteit kiezen. Hij vindt het zodat het nog steeds een gezond lichaam en -activiteiten. De snelle sport blijft wanneer ja. Het verheugt mij dat sport voor Iftar evenals heck, zei Unge toen vond in de kantoren van de Teak kraampjes detikcom, de Road West, London, enige tijd geleden. Lees ook: verminderen voedselinname, zodat de maag is niet verbaasd wanneer vasten RamadanLebih Unge, legt uit dat hij sport deed, was niet te streng, dat pilates. Hoewel hij zijn uithoudingsvermogen om wakker te blijven in een tijd voelt van de vasten. Ik ben meestal niet de lopende pilates of keringetan. Maar het is goed om uithoudingsvermogen lichaam te handhaven sluit ik dit één kind moeder. Intussen, voorbereidingen voor het verwelkomen van het vasten maand, Unge pleitte niet ken speciale bereiding, zoals vermindering van de voeding dus niet te 'schok'. Omdat hij denkt zijn dieet dat deed hij daar al. Er is geen voorbereiding. Gewone aja sih want ik eet al geregeld, pungkas vrouw van Ashraf Sinclair. Lees ook: verschiet uitgeleend, de tijd van voorbereiding en gezondheidscontroles (vit/vit)