Conseils de régime de diététicien amincissent la perte de poids avec le café potable

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Conseils de régime de diététicien amincissent la perte de poids avec le café potable

 

Jakarta, Retour tendance émergente de nouveau régime, en particulier pour les amateurs de café. Cette tendance est appelée The Coffee Diet, prétendue boire du café tous les jours peut vous aider à perdre du poids. Que disent les experts? Selon le nutritionniste de Lagizi, Jansen Ongko, MSc, boire du café ne peut pas être dit avoir une relation directe avec la perte de poids. En effet, boire du café procure des bienfaits pour la santé, mais pas de manière significative et devrait être associé à l'application d'un mode de vie sain. L'effet n'est pas significatif, ne peut pas vaincre le mauvais comportement alimentaire, dit Jansen à detikHealth.Baca aussi: Le régime de café, corps de perte de poids avec du café de boisson Dans la méthode de café est réclamé le café peut aider à accélérer le métabolisme, supprimer l'appétit, et aider brûler plus de calories. En dépit d'avoir beaucoup de ces avantages, s'il n'est pas accompagné par un style de vie sain alors l'effet ne sera pas vu. Inversement, si pris trop dans l'espoir de réduire rapidement aussi appelé Jansen mal. Boire trop de café peut être dangereux pour la santé. Boire trop de café peut être dangereux, surtout pour ceux qui ont des antécédents de maladie cardiaque, at-il ajouté. Dans cette méthode de régime, vous êtes également encouragé à boire une tasse de café noir chaud après les repas, avant le bain et avant l'exercice. En réponse, Jansen a dit qu'il n'y avait aucun lien entre ce temps et les effets de boire du café. Donc, à partir de cela, il a conclu pour perdre du poids ne suffit pas de boire du café tous les jours sans une alimentation saine et l'exercice. Le mode de vie sain global devrait toujours être une priorité pour obtenir le poids idéal. Lire aussi: Le poids peut descendre avec le beurre de mélange de café potable? C'est le mot d'experts (ajg / up)

 

 

 

 

Dies ist, was im Körper geschieht, wenn Sie bewusst nicht frühstücken

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Dies ist, was im Körper geschieht, wenn Sie bewusst nicht frühstücken

 

Jakarta, aus verschiedenen Gründen wie beschäftigt, hatte keine Zeit, oder sogar absichtlich, viele Leute, die Frühstück Zeit alias Frühstück überspringen. Obwohl diese Gewohnheit auch den Körper lho betrifft. Wie von der Ernährungsexpertin Priya Palan berichtet, ist das Frühstück das erste Nahrungsmittel in den Körper nach einer leeren Nacht, dann sollte es nicht verpasst werden. Das Frühstück hilft Ihnen, Nährstoffe für den Tag zu geben. Ein Hilfsmittel in Frühstückshilfen, die die Ernährungsbedürfnisse des Körpers und des Gehirns erfüllen, sowie die Anfangsenergie bereitstellen, um Sie in Bewegung zu setzen. Frühstück gibt Ihnen auch die erste Zuckeraufnahme, die dem Gehirn hilft, sich zu konzentrieren, sagt Palan, zitiert durch die Zeiten von Indien. In der Zwischenzeit sagten andere Ernährungsexperten, Karishma Chawla, dass es Studien gibt, die erklären, dass das, was du am Morgen konsumierst, deinen Stoffwechsel und deinen Appetit am Mittag stark beeinflusst. Denn der Morgen ist eine Phase, in der der Körper nach dem Katabolismus am Abend aufgenommen werden muss. Lesen Sie auch: Vermeiden Sie Übung mit leerem Magen, es ist Regel des Essens Wenn Sie den Bauch so oft am Morgen bis zum Mittagessen leeren, wird der Metabolismus fallen und Sie können sicher sein, dass Sie Konzentrationsschwierigkeiten haben und der Körper schwach fühlt. Zu dieser Zeit wird der Appetit aufsteigen, so dass Sie tagsüber mehr essen. Wenn der Grund, warum Sie die Frühstückszeit verpasst haben, darin besteht, dass Sie keine Zeit oder Angst vor Übergewicht haben und Fettleibigkeit auslösen, empfiehlt Chawla Ihnen, ein einfaches Menü mit übermäßigen Kalorien zu wählen. Unter ihnen sind Müsli, Milch und Obst. Andere Menüs, die Sie für ein gesundes Frühstück wählen können, sind Haferbrei, Eiweiß und Vollkornbrot. Das ideale Frühstück sollte aus komplexen Kohlenhydraten und fettarmen Proteinen bestehen. Diese Aufnahme hilft, den Energielevel konstant zu halten, gibt aber Kalorien, die nicht übermäßig sind. Unterdessen hilft fettarmes Protein, Muskelwachstum zu erhöhen, Metabolismus zu erhöhen und Fett zu verbrennen, fügte Chawla hinzu. Lesen Sie auch: Kein Fokus, Mittagessen beim Ansehen von YouTube kann Fett machen (ajg / up)